Huilen laten of troosten? Dit zijn de 3 slaapmethodes

Hoor je soms van die nieuwbakken ouders zeggen dat hun kleintje meteen de nacht doorsliep, en ‘s ochtends zelfs zelf z’n ontbijt maakte? Tuurlijk: dat is hoe vreemd het voor sommige ouders klinkt als ze horen dat sommige baby’s makkelijk slapen, op de tijden dat je het graag hebt.

Natuurlijk is er geen wondermiddel dat je kunt inzetten om de slaap van je kindje te regelen. Maar er zijn wel verschillende technieken die je kunt uitproberen. Die leggen we in deze blog uit.

Maar hoe kies je welke techniek je gaat proberen – want ze allemaal uitproberen is lastig? Ga voor een techniek waar jij je fijn bij voelt en waarvan jij denkt dat het matcht met je baby.

Wat je moet weten over hoe baby’s slapen:

Probeer vooral niet vanaf de eerste dag of nacht je baby door te laten slapen. Het duurt namelijk 4 tot 6 maanden voordat baby’s dat kunnen – en dat wil nog niet zeggen dat ze het ook doen. Pasgeboren baby’s hebben namelijk nog geen dag- en nachtritme zoals wij dat maar al te goed kennen. Dat betekent niet dat je niet al kunt proberen om een ritme aan te brengen, zowel voor jullie als voor je baby.

Stel je verwachtingen bij: zelfs als iedereen in je familie zweert bij dezelfde methode en het hele gezin 8 uur slaapt, betekent dat niet dat dat voor jullie ook gaat werken. Net zoals dat sommige volwassenen worstelen met slaap, doen baby’s dat ook. Weet dus dat er korte nachten aan zullen komen, en bereid je daar zoveel mogelijk op voor.

Huilen of troosten?

Er zijn talloze technieken en methodes die zweren je baby binnen no-time in slaap te brengen. Waar het op neerkomt voor ouders, is hoe ze omgaan met een baby die huilt wanneer je hem of haar in bed legt. Er zijn verschillende manieren en varianten van de methodes die hieronder beschreven worden, maar je zult wel de basis snappen.

1. Je baby laten huilen

And that’s it. Bij de uitdoving of Cry It Out methode accepteer je dat je baby nou eenmaal gaat huilen en ga jij rustig met de dag of avond verder.

Dit is voor veel ouders ontzettend moeilijk. Je instinct steekt de kop op en je wilt niks liever dan je baby troosten. Het is stressvol voor jezelf, maar ook voor je baby. De hoop is dat ze langzaam de hint snappen en weten dat je er weer bent als ze wakker worden. Maar dit vraagt enorm veel wilskracht van ouders, en er is steeds meer kritiek op deze methode.

2. Je baby gecontroleerd laten huilen

Het wordt ook wel de 5-10 minuten regel genoemd, of gecontroleerde uitdoving. Dit is iets liever dan de eerste optie, want je gaat elke 5 of 10 minuten terug naar je baby om ze te troosten. Dan voer je uiteindelijk het aantal minuten op.

Dit is iets makkelijker te doen voor ouders, maar de vraag is maar net wat je kindje hieraan heeft. Baby’s hebben namelijk geen tijdsbesef, dus of het nou 5 of 8 minuten zijn: ze huilen en ervaren stress – ongeacht jouw timer op je telefoon. Maar voor veel ouders is dit een goede gulden middenweg.

3. De responsive methode

De derde methode kun je vast raden: je troost je baby en laat haar of hem niet de hele tijd alleen huilen. Ja, dat kan je slapeloze nachten bezorgen, maar ook hierbij is het belangrijk dat je het langzaam maar zeker afbouwt naar minder. Ook werkt dit beter voor de hechting tussen jou en je kindje.

Hoe werd jij vroeger in slaap gesust? En over welke vreemde slaapmethodes heb jij al het nodige gehoord of gelezen?